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09 novembro 2019
Возвращение после долгого перерыва. начинаю 2 тренировки в тренажёрном зале. Калорийность пока 1800
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58 kg
0 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
11 agosto 2019
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28 julho 2019
завтрак: кукурузные блины, греч.йогурт, черника, абрикосы
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25 julho 2019
завтрак: черника, гранола, молоко
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25 julho 2019
средняя калорийность 2000 ккал
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,5 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Silver march
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