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Histórico de Peso
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Página :
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03 outubro 2021
1. 體重 43,6
2. BMI 18,4
3. 體脂 22,0%😱(太高
4. 肌率 30,6%😣(不足
5. 體齡 20
6. 內脂 3
ps飲水量不足
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
43,6 kg
1,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
04 abril 2021
今天不詳細紀錄飲食，早爆醣了！😁
早: 黑咖啡+橄欖油(長輩的好意，不好拒絕😅)。
午: 爆醣飲食😁
下午茶:蘋果、鳳梨。(塞不下了，但長輩說要多吃水果才幫助消化😂)
晚: 吃中午剩下的大餐，好多，最後也沒吃完。
週一準備揭曉爆醣成果👏👏😆洗洗睡😴
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
44,7 kg
0,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
03 abril 2021
早餐: 黑咖啡、薯餅三明治、酪梨。
午餐: 袖珍菇雞蛋捲、炒青菜、蔬菜湯、南瓜堅果沙拉(美乃滋)、涼拌豆腐、鳳梨。
零食: 巧克力餅、牛奶夾心酥。
晚: 不吃了。
ps飲水正常。
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
44,7 kg
0,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
02 abril 2021
聚餐後體脂飆了...要忌口幾天...🙊🙊
1. 體重 44,7
2. BMI 18,8
3. 體脂 22,4%😱(太高
4. 肌率 31,1%😣(不足
5. 體齡 23
6. 內脂 3
ps飲水量不足
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
44,7 kg
0,3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
31 março 2021
明天同事聚餐，先量一下! 臨時跟室友借的體脂機一直跳針，是不是快沒電啦?!應該有準吧😅😂
想家🏡🏡🏡🌎🌎時間倒數中⏳⏳開心😊😊
1. 體重 45,1
2. BMI 19,0
3. 體脂 21,9%😥
4. 肌率 31,9%😣
5. 體齡 24
6. 內脂 3
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
45,1 kg
0 kg
0,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Sis Mi
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