Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Su_san_na
Jornal
Jornal de Su_san_na
Perfil de Su_san_na
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 5
20 junho 2024
Addiktioihin taipuvaisena ja äärilaitojen seilaajana keskeisin tavoitteeni tällä hetkellä on tasapainoiseen syömiseen hakeutuminen. Ajatus siitä, että en ole millään dieetillä, vaan opettelen vain syömään kulutukseni mukaisesti - ilman että välillä kidun ilman ruokaa ja välillä syön moninkerroin oman energiantarpeeni. Haasteena se, ettei esim.herkkujen syömistä laiteta kokonaan kieltoon (josta sitten joskus revetään korkojen kera) vaan se, että herkut saavat kuulua normiarkeeni - niitä vain opetellaan syömään kohtuullisesti.
(11 comentários)
19 junho 2024
Moikka!
Oon 37-vuotias nainen. Takana on vuosia tunnesyömisen ja ääriruokavalioiden (kasvis, raakavegaani, vhh, ketogeeninen) ristiaallokossa. Olen kyllä todella osannut rajoittaa syömisiäni, ja olenkin vuosia ollut mm.sokeriton. Kuitenkin todella voimakkaan rajoittamisen vastavoimana on aina ollut hallitsematon syöminen, joka sitten aina jossain vaiheessa on ryöpsähtänyt pintaan. Pari vuotta sitten rajoittamis/kieltämislihas kuitenkin väsyi totaalisesti, enkä vaan jaksanut kieltää itseltäni mitään. Paino nousi nopeasti. Nyt olen siinä kohdassa, että on voimavaroja kohdata tilanne ja alkaa tehdä sille jotain. ☀️
Adicionar Comentário
10 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72 kg
0 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,8 kg por Semana
05 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74 kg
0 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
07 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72 kg
0 kg
7 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Su_san_na
Visualizar Histórico Completo