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02 maio 2022
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29 dezembro 2021
Comi errado é certo! Exagerei em muitos desses dias mas o importante é saber que vc tem que balancear! O peso subiu 1kg e meio eu acho e eu fui dosando. Fiz JI com janelas fechadas menores, mas fiz, como rabanada mas tbm comi meu ovo, equilíbrio! É lógico que a saúde não resiste se vc fizer disso um hábito, mas em momentos especias se permita comer um doce, mas tem que ser muito gostoso pq pra me fazer sair do foco tem que valer muito
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,7 kg
8,3 kg
26,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,0 kg por Semana
21 dezembro 2021
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15 dezembro 2021
Feliz com esse resultado de ontem. Voltei p low carb tem poucos meses e sigo firme no JI que eu acredito muito que seja o caminho p uma vida saudável e longa. As vezes sim, parece fome mas, na verdade não é 🙃😉
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15 dezembro 2021
Depois que meu esposo partiu por conta do COVID e minha bebê nasceu percebo que estou vezes ansiosa e outras deprimida. Mas ansiosa que deprimida na verdade, e o jejum tem me dado certo equilíbrio. Ainda uso a comida como fuga, mas o jejum vai me ajudar a parar com essas sabotagens, ontem fiz JI de 20h e comemorei comendo 1 pacote de biscoito recheado. É isso é sinal que preciso parar, mas a vida não parou, como a gente faz? Vou me reconectando com meu eu de antes da gravidez aos poucos e essas sabotagens vão desaparecer 🙌🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,8 kg
8,2 kg
26,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
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