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25 setembro 2014
Wunderbar, Wahnsinn, wieschnell man sich an super, cleanes Essen gewöhnt.
Super zufrieden und es geht mir sehr, sehr gut nach fast 2 Wochen.
Weiter so :)
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19 setembro 2014
7./.8. Tag Lowcarb bringe ich mit einem leckeren Salat hinter mich. Morgen gibt es nochmal wenig Carb's und Sonntag wird richtig reingehauen! Freue ich mich so drauf. Aber da der Mensch ein Gewohnheitstier ist, geöhnt man sich an (fast) alles, aber ich muss sagen, ich komme hiermit sehr gut zurecht :).
In diesen 6 Wochen werde ich immer schon 1-3 Tage vorher wissen, was es zu essen gibt :D
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14 setembro 2014
Super!
3 Tage Low Carb mit der gesündesten Lebensweise, die ich wohl je hatte überstanden. Gestern ging's mir nicht so gut, wahrscheinlich wegen der umstellung auf etwas mehr Fett...
Heute morgen fühlte ich mich super fit, war wohl der Salat von gestern Abend :).
Ziel: Körperfettanteil reduzieren und gleichzeitig 2kg zunehmen bei gleichbleibender Kalorienanzahl von High Carb Ernährung.
Weiter so! :)
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07 setembro 2014
Na mal schauen, wieiviel ich überhaupt Tag für Tag zu mir nehme.
Freitag geht's in die ketogene Diät und ich bin gespannt, wie ich vorerst mit nur 140g Carb's/Day zurechtkomme...und vorallem wie ich meine Kalorien andersweitig zusammenbekomme, 3000-3200kcal am Tag müssen es wohl sein um das aktuelle Gewicht erstmal zu halten bzw. nicht zuviel einzubüßen und gleichzeitig Körperfett zu reduzieren...
Fortsetzung folgt :)
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07 setembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84 kg
0 kg
0 kg
Não Aplicável
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