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26 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51,8 kg
7,9 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
23 fevereiro 2015
starting my new diet tomorrow it starts off with a fast.
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23 fevereiro 2015
i had a lot of treats today :( . I did some math rounded off (to the highst) nearest value and got this
apple (large) 150
Cheese bread 150
Cookies 350
Twinkie 200
nuetella bread 200
cereal 200
and ended with 1250 kcal
I might have made the kcal estimation too high but i dont care.Please i don't want to gain weight again.I am going to go work out now .Feel like it will help
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,4 kg
7,3 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
20 fevereiro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,6 kg
7,1 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
19 fevereiro 2015
today's meal plan supplement
apple and salad
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