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13 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,7 kg
0 kg
21,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
12 julho 2021
Unfortunately, I’m almost back to my bad weight.
Want to punish myself. But I know it’ll lead to more food and more weight. That’s why I better just focus on taking care of myself.
Today is 7/12/2021. My current weight is 77kg. Aim for now is 75kg and further is 69kg. Let’s see how long it’ll take.
I’ll try to make 75 kg within 3 weeks.
That means I’ll have to count calories within this 3 weeks. And I should eat not more than 1900, but not less that 1600.
Also I should jog and work out at least one time per week.
Let’s see how it’ll go.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77 kg
0 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
02 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
1 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
06 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71 kg
3 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
13 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
4 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de Vera_Const
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