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08 maio 2023
Week 1.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,9 kg
0 kg
32,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
06 fevereiro 2023
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27 janeiro 2023
Happy with that, a lot will be water but haven’t strayed once this week. Worked out, sauna, no sugars or processed food, protein up carbs down and healthy fats. Onwards and downwards 👇🏻 ✊🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,0 kg
1,9 kg
26,8 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 5,0 kg por Semana
23 janeiro 2023
22.6g average grams of carbs per day last week. Only three days but happy enough with that. Get weighed this Friday. Protein intake 🆙 Good fats 🆙 Water 🆙 Sugar ⬇️
Only day 4 but tracking certainly helps me. Building better habits hopefully.
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23 janeiro 2023
Burgers for breakfast. Cooked yesterday so needed using. Today I’m in cowboy mode.
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