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Histórico de Peso
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11 setembro 2024
Muy feliz. Por fin la balanza después de mas de tres años vuelve a perforar el piso de los 90. Hoy a celebrar comiendome un lechón con cheddar ... jajaja no mentira, la celebración fueron una hora de ejercicios de fuerza con mancuernas, un poco de cardio y ahora a la nochecita, treinta minutos al trote fuerte en el parque.
Y el almuerzo fue pollo con verduras y un poco de arroz yamaní.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,5 kg
8,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
05 setembro 2024
Bajando lenta pero progresivamente. "Sin prisa pero sin pausa".
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
8 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
03 setembro 2024
Una bronquitis pulverizó mi rutina de actividad física. Recuperándome.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90,5 kg
7,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
26 agosto 2024
Esperaba pesar esto a principio de mes, pero bueno, los años pasan y perder los kilos adquiridos a lo largo de varios años de descuido no es fácil, ni rápido. Lección aprendida, el cambio debe ser definitivo.
Feliz de reportar otro cachito de progreso.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91 kg
7 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
21 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,5 kg
6,5 kg
11,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
Histórico de Peso de Wolf360
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