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23 julho 2024
mengurangi lemak perut gagal terus , sepertinya harus konsisten dan Ter ukur untuk membatasi asupan makanan. ... semoga bisa.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76 kg
0 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
13 outubro 2023
selama ini tidak ada diet khusus , hanya saja membatasi makanan yg mengandung lemak, gula , nasi. dan tidak pernah menimbang rutin. saya olah raga fitnes /gym bisa di bilang ruti rata rata 5 kali seminggu.
kendala yang paling berat menghilangkan atau mengutangi lemak bawah perut.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
0 kg
7 kg
Fraco
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
13 outubro 2023
selama ini tidak ada diet khusus , hanya saja membatasi makanan yg mengandung lemak, gula , nasi. dan tidak pernah menimbang rutin. saya olah raga fitnes /gym bisa di bilang ruti rata rata 5 kali seminggu.
kendala yang paling berat menghilangkan atau mengutangi lemak bawah perut.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
0 kg
7 kg
Fraco
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
28 junho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,4 kg
0 kg
5,4 kg
Fraco
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
17 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
0 kg
5 kg
Fraco
(1 comentário)
A Perder 0,0 kg por Semana
Histórico de Peso de YUDHA 1
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