Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Zubreva
Jornal
Jornal de Zubreva
Perfil de Zubreva
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 30
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
11 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,7 kg
2,8 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,0 kg por Semana
02 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,1 kg
3,4 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
15 fevereiro 2019
Adicionar Comentário
08 fevereiro 2019
Пятничное капучино и сырники. Ловим релакс, скоро выходные
Adicionar Comentário
06 fevereiro 2019
Вся правда о соблюдении РСК и несоблюдении БЖУ
Делала два замера на InBody (биоимпедансный анализ) с разницей в две недели. Эти две недели питалась почти не нарушая РСК, но перебирая по жирам почти каждый день. Из тренировок: 3 раза в неделю часовые кардио в пульсе 135-140
Итог: похудела. НО! InBody показал, что потеряно 0,7кг мышц и набрано(!) 0,3кг жировой массы. Видимо сказалась сумма факторов: перебор по жирам, отсутствие силовых и высоковат пульс в кардио.
Следующие две недели соблюдаю БЖУ и добавляю силовые. Посмотрим..
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,6 kg
2,9 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
Histórico de Peso de Zubreva
Visualizar Histórico Completo