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09 setembro 2021
Antes y después, en la primera foto tenía Salud mental muy jodida, y fue reflejado en mi cuerpo, en la segunda estado mental recuperado, comiendo sano y haciendo ejercicio, pasando tiempo d calidad conmigo misma.
3 meses de diferencia
(17 comentários)
09 setembro 2021
Pizza fit: Base harina de avena, claras, 1 huevo.
Comer sano no es sinónimo de comer aburrido.
Mi instagram __brenda.ak. Comparto recetas y rutinas
(1 comentário)
06 setembro 2021
Postre : Tortitas de arroz con yogur griego natural light con granola casera 🥰
(2 comentários)
06 setembro 2021
Hoy me dolía el estómago, pero hay que cumplir con las comidas, me tocaba:
Arroz, pechuga, y verduras
Pero me preparo una ensalada d verduras y huevo.
Debemos escuchar nuestro cuerpo y sobre todo disfrutar el proceso
(2 comentários)
05 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,4 kg
10,1 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
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