Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
abrakadabrarafu
Jornal
Jornal de abrakadabrarafu
Perfil de abrakadabrarafu
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 14
Página :
1
2
3
Seguinte
11 janeiro 2018
все кричат, что не могут перестать есть сладкое, перестать жрать после НГ. ну так если вы были неделю в пищевом загуле, так и выходить из него надо тоже неделю, а то и две. во- первых, начать питаться в режиме каждые 2-3 часа по 150-200 гр- вернется желудок в прежний размер. во-вторых, еда должна быть вкусная и полезная и разнообразная- без самобичивания на 500ккал. в- третьих, если вы сладкоежка, ну так позвольте на завтрак/обед шоколад 10 г/мороженку 50 г/зефирку 1 шт/ варенье 1 л. ...или или.не все сразу )))) и в размере станд порции. повторюсь, это для выхода из зажора и постепенного входа в пп и Кбжу. нельзя жрать на 4000 ккал 10 дней и за 1 день вернуться в предел 1500-2000 ккал...ну тут у каждого свои волшебные цифры кбжу для похудения
(18 comentários)
07 novembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,9 kg
0 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,6 kg por Semana
30 outubro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,2 kg
0 kg
10,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
11 outubro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65,5 kg
0 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,5 kg por Semana
02 outubro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,8 kg
0 kg
9,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de abrakadabrarafu
Visualizar Histórico Completo