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09 agosto 2022
Esparguete, courgete grelhada, hamburgueres de soja fina, feijao preto, tomate, cebola picadinha e farinha a gosto, 1 c.s azeite e muitos temperos a gosto. Quantidades ajustadas a mim, digo sempre :)
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09 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
92,7 kg
2,1 kg
13,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
01 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,2 kg
1,6 kg
14,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
01 agosto 2022
Pao de rio maior, fatia de queijo flamengo, doce de morango light, cha nao adocicado, maçă fuji e iogurte proteico de straciatella (que por acaso comi apenas metade) - variar um pouco dos ovos, torradas, leite. Quantidades ajustadas a mim
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30 julho 2022
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