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06 agosto 2022
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Perdidos até agora:
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84 kg
20 kg
19 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
05 maio 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
90 kg
14 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
05 maio 2022
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02 maio 2022
Pé machucado, não vai ter treino mas tem foco
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29 abril 2022
Receita pratica de Iorgute natural
Ferva um litro de leite integral
Depois deixe esfriar ao ponto de consegui colocar o dedo sem queimar
Misture 1 copo de iogurte natural de qualquer marca
Deixe fora da geladeira 12h
Depois pode guardar na geladeira
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