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Histórico de Peso
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02 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
0 kg
36 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,1 kg por Semana
21 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
5 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 0,5 kg por Semana
16 junho 2021
hai kakak kakak, mau tanyaa saran defisit kalori dari TDEE yang baik berapa yaa? kayanya aku kalo makan di 1400 an suka ga kuat nahan laper hahah.
TDEE aku sekitar 1800 an sih. nah kan ngejar yang 500 defisit ituu tapi kok aku lemah gitu sama bermacam ujiannya itu>.<
07 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
6 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 0,1 kg por Semana
30 abril 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,4 kg
5,6 kg
15,4 kg
Razoavelmente Bem
A Ganhar 1,3 kg por Semana
Histórico de Peso de alsh.ey
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