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31 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
111 kg
45,6 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
24 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,9 kg
47,7 kg
11,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
17 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,2 kg
49,4 kg
10,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
10 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109 kg
47,6 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
05 agosto 2024
Cansei, cheguei a 109 kg tenho 1.94 MT altura e 59 anos quase 60 que completo em novembro, e está muito difícil perder mais peso, vou lutar para manter meu peso que para mim está ótimo assim com este peso. vou continuar com a mesma alimentação e quantidade de comida, apenas vou deixar a rotina de caminhadas de lado pois estava muito difícil manter. vou continuar me pesando todo sábado para acompanhar meu peso e não acabar engordando. e isso gente depois de quase 2 anos e 47 kg mais leve cheguei ao meu limite.
(1 comentário)
Histórico de Peso de antonio.marcos.freire.jr
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