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22 setembro 2021
Bismillah,,
lagi promil nih, berenti cutting dulu, menurut beberapa ahli makan di TDEE klo promil. klo udh hamil +300 kkal. semoga di segerakan 🙏
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18 setembro 2021
sarapan tumis daun pepaya..yumm
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16 setembro 2021
makan sore
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15 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,8 kg
4 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,8 kg por Semana
07 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,7 kg
3,1 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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