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Histórico de Peso
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05 julho 2024
Setahun diserang hidup setahun gak jaga makan dan setahun gak pake app ini. dan yappp.. naik 10 kg dari apr tahun lalu wkwk..
yaudah yang penting mental membaik dulu. sekarang pelan pelan lagi kita balik 😊
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02 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68 kg
0 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
02 maio 2023
mau nanya nih kaka2/adek2 sekalian
kan aku cek RDI gitu di di google.. nah singkat cerita calorie intake yg dianjurkan disana (tidak untuk diet) itu di angka 2000 an. aku kan mau diet jadi dibawah itu dong pastinya. nah pas aku pake yg di FS, itu di sarankannya 1600 gituu.. aku ngerasa itu dikit bgt yaw.. :') kalau aku naikin ke 1700 atau ke 1800 masi bisa turun gak ya kira2? logikanya sih iya tapi apa iya nanti malah badan beradaptasi? mohon pencerahannya. 🙏🙏🙏
(12 comentários)
30 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58 kg
2 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
07 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62 kg
0 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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