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29 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
105,9 kg
0 kg
54,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
16 dezembro 2022
Arkadaşlar macro ve kalori için ne olur bilgi verin yanlış yaptıysam kilo alırım diye korkuyorum amacım kilo vermek yağ yakmak nasıl hesaplayabilirim agirsaglamdan yaptım ama cok fazla kalori alacakmışım kafam karıştı.
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10 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,2 kg
3,8 kg
30,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
24 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,4 kg
6,6 kg
27,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
14 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,7 kg
6,3 kg
27,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
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