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22 maio 2023
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15 maio 2022
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12 fevereiro 2021
aq tuh masih bingung ya sama defisit kalori, yg namaya BMR tu yang mana sih, aq kan kebutuhan kalorinya 1800 nah klo aq mau defisit aq harus makan brpa?
trs yg di sebut tdee tu yg mn?tolong bantu hitungkan boleh?
aku TB 155 BB 80 😁😁😁😁
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12 fevereiro 2021
aq tuh masih baru dan masih bingung banget, yang di mksd BMR itu apa sih ya?
kebutuhan aq kan 1800 kalori seharinya, trs klo mau defisit kalori aq harus makan brpa banyak kalori ya? trs tdee itu apa?
bisa mnta tolng bntu hitungkan gk ya aq TB nya 155 BB 80
(4 comentários)
13 janeiro 2021
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Razoavelmente Bem
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