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14 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
30 agosto 2018
Pre Workout:
1/2scoop whey
1scoop creatine
1scoop bcaa
1sdm selai kacang
250 pocari sweet
pump saya jamin mantaapp heheh
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29 agosto 2018
Post workout:
1scoop whey
1pisang
1icecream
1sdm selai kacang
1scoop bcaa
250ml susu indomilk
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27 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
12 agosto 2018
rest day segini aja
(5 comentários)
Histórico de Peso de briancooper75
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