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01 julho 2020
Como reparten ustedes sus macros??
Yo siempre intento alcanzar 50%carbohidratos 30%proteina y 20% grasas
(1 comentário)
01 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
2,5 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
27 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,2 kg
3,3 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
25 junho 2020
Si no tengo mantequilla de maní puedo reemplazarlo por palta en las recetas?? Es que no quería usar aceite
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25 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55,8 kg
3,7 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
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