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01 abril 2023
Peso:
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Dieta cumprida:
100,1 kg
5,2 kg
20,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
01 março 2023
Doing really well. Been sick with a severe cold this week, but diet and exercise going fine.
Had one migraine. So, that's two for 2023. Which, is way down from 2022.
My weight shows an increase this week, but it's probably just an anomaly. Down 3lbs in February, so all is good.
Peso:
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Dieta cumprida:
100,9 kg
4,4 kg
21,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
22 fevereiro 2023
On a roll, been doing around 1800/d cico, no alcohol and sub 175g carb/d, to control my migraines and it seems to be working.
Only one migraine in 2023... Knock on wood.
Nice benefit of weight-loss.
Peso:
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Dieta cumprida:
100,4 kg
4,8 kg
21,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
31 janeiro 2023
Had a decent dry-January. Gained some weight back over the holidays, but January was down 4.5 lbs since the new year. Zero migraines - might have something to do with blood sugars.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
102,1 kg
3,1 kg
22,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
08 janeiro 2023
No excuses - right as I make an excuse :) Had a rough six months of diet and exercise. Strained my rotator cuff really significantly. Just finished PT in December and I'm back on it.
LFG.
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