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03 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
124,8 kg
1,2 kg
24,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
12 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
125,2 kg
0,8 kg
25,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,6 kg por Semana
11 novembro 2020
mais uma vez recomeço minha dieta, diferente das outras vou ficar só no controle calórico sem exercícios.
comecei a 7 dias LCHF (Low Carb High Fat) com controle de calorias, pois sem controle nada aconteceu.
Dessa vez minha primeira semana foram 4 kilos inicias da retenção, provavelmente.
Vamos em frente, muito queijo, ovo e bacon.
Principal motivação, meu armário cheio de roupa com o prazo dê janeiro, fim do tele trabalho.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
126 kg
0 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
19 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
120,2 kg
5,8 kg
20,2 kg
100%
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
14 fevereiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
115 kg
11 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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