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15 agosto 2023
chicken katsu, orak arik telur bunga kol wortel, nasi putih mix porang.(no minyak, no tepung) utk chicken katsu tepung diganti cornflakes
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15 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,8 kg
6,2 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
14 agosto 2023
dari 57kg ke 80kg, juli 2023 71,5kg. agustus 2023 68,5kg. masih target ke 62kg.
(2 comentários)
14 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,8 kg
5,2 kg
9,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
20 julho 2023
(1 comentário)
Histórico de Peso de erlitachan
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