Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
feringo
Jornal
Jornal de feringo
Perfil de feringo
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 10
Página :
1
2
Seguinte
16 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
8 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,2 kg por Semana
27 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,2 kg
10,8 kg
4,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
25 fevereiro 2024
Adicionar Comentário
25 fevereiro 2024
был первый день стажировки в кофейне, не выспалась и не успела поесть. работать с пониженными когнитивные способностями - верный способ не получить работу, тупила жутко.
зато после работы нагулялась, но за день жутко устала. уже на протяжении недели превышаю норму шагов.
до йоги руки не доходят, устаю и не могу расслабиться, чтобы ей заняться. все же мне больше по душе восточная йога с акцентом на прислушивание к телу, мышцам и организму. западная адаптации ( вид спорта) хочу от нее отойти, как только выучу и научусь делать самостоятельно асаны.
за день вышло 900 калорий, если округлить, старалась считать все по максимуму, не нравится такой расклад событий, надеюсь, что просто такой день выдался.
апдейт: принимаю антидепрессанты, прошлым летом были неприятные побочки, сейчас их вроде нет, но порой в транспорте или на улице накатывает внезапно тошнота, может со временем пройдет
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,6 kg
10,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,8 kg por Semana
24 fevereiro 2024
оаоооаа как приучить себя постоянно считать калории. могу набросать в голове плюс минус общую картину съеденного, но, конечно, она не будет правдоподобна. выдерживала вести подсчёт, ну, максимум дня три. если продолжать в том же духе, то о каком успехе в похудении может идти речь. ещё заметила у себя странную тягу к сладкому, перестало удовлетворять базовое питание, будто мне уже не так приятно есть обычные блюда. какие-то мещанские замашки, с учётом могу студенчества. хочу попробовать минимизировать сладкое, ибо организм будто требует быстрого дофамина, а я ведусь. надо как-то брать себя в руки, потихоньку, не спеша.
ещё хочу научиться делать зарядку именно утром, чтобы организм и тело пробуждались лучше, настраиваться на день. постараюсь тоже это практиковать. записывать буду сюда, ибо формат приложения мне симпатичен
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
10 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de feringo
Visualizar Histórico Completo