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10 março 2024
kemarin udah lunas lagi lemak2, ini makan lagiii...soto, sate babat, gorengan, kalori? ah lupakan...happy weekend gaess
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09 março 2024
koreksi BB udah beres, kita tes lagi hari ini mumpung weekend...gas gas gas jalan 20k
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08 março 2024
ternyata kemarin makan siangnya aja kira2 dah 3000 kalorinya, nasi 650gr lebih, ayam tepung 400an gram, sambel minyak2, minum manis, cola dan kwn2nya, apa ini cheat day? tentu tidaak, tapi SUPER CHEAT...hahahaha...tetap semangat dan sehat selalu gaesss...
(6 comentários)
07 março 2024
gak ada istilah cheat day, makan ya makan, yg penting tetep aktif, kalori in out balance, dan HAPPY adalah koentji...((hari ini nelen 3000kalori lebih, makin semangattt))
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06 março 2024
tetapin target BB baru, tambah latihan otot dikit2, dan makan nasi banyakin...let's enjoy this new episode...
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