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05 julho 2023
Bagian fav, back.
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17 fevereiro 2022
"covid 19 aja upgrade ke better version, masa badan kamu nggak upgrade"
Nemu caption kek gini di IG. Sebenarnya caption ini bisa menohok kalo "diarahin" ke mereka yg koar2 bosan dengan pandemi tapi nggak ada niatan bikin tubuhnya menjadi lebih baik, nggak ada niatan naikin level metabolismenya jadi lebih baik, nggak ada niatan merubah pola hidup yg lebih sehat, cuma koar2 prokes doang yg kenceng seolah2 yg paling bener ngikutin arahan WHO dan kemenkes. Sementara lupa standar2 WHO dan kemenkes lainnya tentang nutrisi diabaikan, tentang pola latihan pola tidur nggak pernah paham..
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28 janeiro 2022
Pelan tapi pasti.
Diet santai, sampai2 orang disekitar nggak sadar kalo sudah turun 15 kg. =)))
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
29 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
19 novembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
0 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de forid nurham
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