Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
gabrielasaldanha
Jornal
Jornal de gabrielasaldanha
Perfil de gabrielasaldanha
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 13
Página :
1
2
3
Seguinte
18 fevereiro 2017
Começando o whole30 amanhã!! Muito foco na preparação
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
5 kg
10 kg
Fraco
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,3 kg por Semana
11 fevereiro 2017
Bom dia pessoal! Essa é a primeira postagem que faço aqui porque acho que tenho o dever de compartilhar meu relato com vocês. Vejo muitos comentários maravilhosos sobre a alimentação low carb mas para mim nem tudo foram flores. Recomendo essa dieta extremamente restritiva apenas para aquelas pessoas que forem ter isso como estilo de vida para sempre.
Algumas semanas atrás experimentei (acho que foi a 5ª tentativa) a dieta low carb e o resultado, além de alguns kg perdidos que logo foram recuperados, foram problemas severos de intestino preso! Resultado: não tinha laxante que fizesse efeito! Após uma semana de constipação foi necessária uma lavagem intestinal. Resultado dessa experiência é que nunca mais farei dietas restritivas que proibam o consumo de frutas, iogurte e granola.
De terça pra cá comecei a fazer uma reeducação alimentar e o resultado tem sido maravilhoso. Tenho a sensação que meu estomago está dilatado então meu foco é comer quantidades bem pequenas e em várias refeições, de forma que não deixe eu sentir fome. Com isso, naturalmente algumas coisas como os doces, refrigerantes e frituras foram ficando de fora. Meu consumo de água está ótimo e estou finalmente ficando em paz com o espelho pois apesar de ainda não estar de bem com a balança, me sinto muito mais disposta e saudável.
Vou pra academia sempre que consigo (essa semana encarei os 5 dias da semana) e isso também é determinante pra me manter focada e fazer eu me sentir no caminho certo. Espero em alguns meses poder vir aqui compartilhar com vocês o quanto estou satisfeita comigo mesma!
Adicionar Comentário
09 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62 kg
8 kg
7 kg
100%
Adicionar Comentário
A Perder 10,5 kg por Semana
07 fevereiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
5 kg
10 kg
100%
Adicionar Comentário
A Ganhar 1,1 kg por Semana
30 janeiro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,7 kg
6,3 kg
8,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,2 kg por Semana
Histórico de Peso de gabrielasaldanha
Visualizar Histórico Completo