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Histórico de Peso
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03 dezembro 2022
Pessoal eu queria perder um pouco de peso até o natal ! Tendo em vista que hoje é dia 3 de dezembro vocês tem alguma dica? Irei fazer jejum apenas de 14h o que devo mudar na alimentação? Pretendo contar as calorias tenho 69 quilos meu peso ideal é 55 pois tenho 1,52 de altura ! Preciso desinchar estou uma bolinha ! Tenho bastante retenção de líquido incho muito fácil ! Dicas pessoal ?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,7 kg
0 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
(55 comentários)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
18 julho 2021
Falta apenas 9,5 quilos para o meu objetivo, já se foram mais que a metade porém estão sendo os nove quilos mais difíceis, mudei minha alimentação e faço jejum intermitente, e hit todos os dias e sinto que não há mudanças mais a balança não abaixa o que será que tenho que fazer? Já tentei enganar meu corpo saindo da linha uns dias e voltando de novo, nada mudou. 😪😔
(1 comentário)
16 julho 2021
Pao carnivoro/cetogenico . Façam é muito bom ❤️
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13 julho 2021
Almoço pós 19:30h de jejum . 🍽️
(1 comentário)
12 julho 2021
Depois de 24h em jejum 💗🙏✅
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