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04 julho 2024
Şaka gibi 1 ayda 4 kiloya yakın verdim bu sıcaklar beni bitirdi
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
20 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73,5 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
20 junho 2024
Bu ara klasik kahvaltım serin serin 60 gr yulaf 200 gr yogurt ve 70 gr Frambuaz
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16 junho 2024
60 gr Yulat whey protein sut muz ve bal bugunluk kahvaltimiz boyle olsun
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14 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
73 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
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