Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
hedef50kilokl
Jornal
Jornal de hedef50kilokl
Perfil de hedef50kilokl
|
Histórico de Peso
1 a 4 de 4
05 agosto 2020
Dün çok kötü oldum ve 4 5 kutu dondurma çikolata yedim 3 haftadır yemiyordum. Tüm hafta çöp oldu . Vermem gereken sadece 4 kilo varken kendimi zorladım 1200 kalorili diyetle ve sonu bu oldu . 1 haftada 1 kilo versem bile büyük ihtimal en başa geri döndüm . Ben de bu işi yavaşça yapmaya karar verdim . 1600 kalorilik diyet yapacağım bu süreçte abur cubur tatlı tüketmeyecegim .Düşük diyette kendimi tatlıya koşarken bulduğum için .
Adicionar Comentário
04 agosto 2020
bu tabak sizce kac kalori
(2 comentários)
03 agosto 2020
Uygulamada kalori miktarını nasıl değiştiririm . Kilo verme işlemini uzatmaya karar verdim bunu nasıl duzeltebilirim .Kalori alımının bazal metabolizmaya yakın olduğunu gördüm ve uzun süre böyle beslenmek tehlikeliymis .
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52,8 kg
1,2 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
28 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
0 kg
4 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de hedef50kilokl
Visualizar Histórico Completo