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Histórico de Peso
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Página :
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17 junho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
2 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 7 kg por Semana
15 junho 2015
Cambios a realizar:
Cambiar algunos carbohidratos a su forma integral.
Consumir grasas poli y monoinsaturadas moderadamente.
Realizar actividad física, a lo menos 2 veces por semana (30 minutos para comenzar, de elíptica)
Consumir grasas Omega 3, 0,5g (500mg) diarios.
Consumir 50-60% de carb, 20-25% de prot y 30-15% grasas.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
0 kg
7 kg
Não Aplicável
(2 comentários)
13 junho 2015
Alguien que me ayude a entender porque subo de peso, si hago ejercicio y consumo una cantidad moderada de calorías. :c
(3 comentários)
21 novembro 2014
Dónde puedo encontrar pesas de baño baratas?
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19 novembro 2014
:)
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Histórico de Peso de ilaiana
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