Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
itaya_k
Jornal
Jornal de itaya_k
Perfil de itaya_k
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 43
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
20 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,2 kg
3,7 kg
7,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,1 kg por Semana
18 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,8 kg
3,1 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
06 setembro 2022
Хочу попробовать кето-диету.
Поделитесь, пожалуйста, опытом, у кого проходил такой процесс. Какие нюансы? Что нужно учитывать? Какое соотношение макроэлементов? Что кушаете?
Может кто-то покупал платную версию в приложении и следует программе питания? 🙏🏻
Расскажите ☺️
(1 comentário)
06 setembro 2022
Я вернулась к приложению спустя 4 года.
Что было после успешного похудения до желаемой цифры? - Я держала вес! 3 месяца, затем начала постепенно выходить в норму рск и за полгода без тренировок я вернулась к своим 62 кг. Вот и все. Но при этом, вес держался 4 года и я превосходно себя в нем чувствовала. Без паники о съеденных калориях, без страха за грамм веса, без истерик и без слез. Я чувствовала себя замечательно. Переодически возвращала физические нагрузки, но уже не фанатела и не убивала себя каждый день, просто делала в кайф. И держала себя в красивой форме, в той, которая мне нравилась
Что произошло сейчас и почему я снова тут? - неожиданное +5кг за лето! Неожиданно, потому что я гид на Эльбрусе и все лето работала в горах с высокой активностью в высокогорных условиях. На каждом восхождении я скидывала 2-3 кг, но в перерывах между турами, мой организм решил запастись лишними килограммами. Итог - 67… это очень много для меня. Я себе не нравлчюсь сейчас и готова снова к своим загонам по подсчету калорий.
Adicionar Comentário
05 setembro 2022
Хм, нет фотографий, где можно было оценить качество моего тела сейчас. Ну пусть будет с последнего восхождения. В условиях работы сейчас не хочется раздеваться и делать фотографию, уж очень в горах холодно. Сделаю после тура
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de itaya_k
Visualizar Histórico Completo