Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
joao victor queiros
Jornal
Jornal de joao victor queiros
Perfil de joao victor queiros
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 28
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
30 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
150 kg
14 kg
71 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 17,5 kg por Semana
28 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
155 kg
9 kg
76 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,6 kg por Semana
24 janeiro 2021
Pessoal, boa noite. Tudo bem ?
Lá no meu Instagram e no meu tik tok estou postando várias dicas de emagrecimento, seguem lá também, ambas as redes sociais são @joaovictorqueiross 🙏🏻🙏🏻
Adicionar Comentário
22 janeiro 2021
Pessoal, muito obrigado por todos os comentários positivos que você estão me dando, isso me motiva muito e vocês nem acreditam o quanto realmente me motiva. 🙏🏻❤️
Pessoal eu emagreci tudo isso com muita força de vontade e o fato de eu ser novo a obesidade estava me matando aos poucos.
No início foi muito difícil, não nego, mais Deus me ajudou muito.
Eu reduzi muito a minha comida, deixei de comer arroz, macarrão, feijão, farinhas, sal branco, deixei beber refrigerante... fui reduzindo aos poucos até eu me acostumar a ficar sem esses alimentos maldosos.
Vou duas vezes por dia na academia e revezo também com hidroginástica, bike 🚲 pelas ruas da cidade e caminhadas também.
Demorei quase 3 anos para emagrecer os 74 kg, porém hj sou muito grato.
Torço para que todos consigam também.
Adicionar Comentário
22 janeiro 2021
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de joao victor queiros
Visualizar Histórico Completo