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27 maio 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,2 kg
0,4 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
26 maio 2017
Being a solo traveler,for me, feeling and looking good results in a better trip overall. I'm preparing for another trip and I want to take my body further! This round, I'm incorporating more weights.
I almost achieved my original goal and went off to Hawaii/Oahu (blue thumbnail) but I didn't feel particularly handsome. So i went off app for a while and just did a lot of hiking, then went back to Hawaii/Kauai. I preferred that result.
I found a macro nutrient calculator here :http://run.plnkr.co/plunks/JcYubp/
I found a weight lifting program here: https://goo.gl/ytF7XY
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,6 kg
0 kg
3,4 kg
Não Aplicável
(4 comentários)
17 agosto 2016
I noticed the recomended daily allowance of calories is not dynamic. as I loose weight it stays the same.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,9 kg
1,4 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
17 agosto 2016
just testing something, I didnt lose any weight 😉😇
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,9 kg
1,4 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
11 agosto 2016
started riding my road bike again
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,9 kg
1,4 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,8 kg por Semana
Histórico de Peso de jordansmith1
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