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16 julho 2024
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03 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
91,5 kg
2,5 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
29 fevereiro 2024
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29 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
89,3 kg
4,7 kg
6,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
28 fevereiro 2024
Hoje vou pular meu café da amanhã pois ontem ingerir mais calorias que meu objetivo (consumo 1500 e ontem consumi 2 mil). Para compensar hoje vou tomar um chá de ervas, faço ele concentrado e depois coloco em 1L de água gelada, não gosto dele quente.
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