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09 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78,7 kg
6,6 kg
12,0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
01 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,5 kg
5,8 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
18 janeiro 2023
Tale as old as time -- over the holidays I slacked and my weight shot up ridiculously. I haven't been this heavy since Feb 2020 (and my recording today is actually LESS than where I was a week ago!). BUT! I have additional motivation to get back on track.
We finally did it. After three years we booked our return trip to Japan, and we'll be gone for a WHOLE MONTH. It's going to be a lot of activity, lots of walking, and I need to get healthy. I need to have the required stamina.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,8 kg
5,4 kg
13,2 kg
Fraco
(1 comentário)
A Ganhar 0,1 kg por Semana
09 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,5 kg
5,8 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Perder 0,3 kg por Semana
02 dezembro 2022
Sometimes life gets in the way of proper diet and exercise. Such has been my last month, efforts derailed by a combination of work, stress and family stuff. Making a note and moving on in a (hopefully) more positive direction.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,7 kg
5,5 kg
13,1 kg
Fraco
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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