Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
kiukuttelija
Jornal
Jornal de kiukuttelija
Perfil de kiukuttelija
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 80
Página :
1
2
3
4
5
...
Seguinte
10 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,4 kg
0 kg
26,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
21 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
0 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,0 kg por Semana
09 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
99,3 kg
0,7 kg
24,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,1 kg por Semana
17 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
0 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
08 junho 2023
Kevään puolella paino junnannut samassa vaikka syön ihan terveellisesti ja liikun paljon. Kysyin siis PT:ltä, niin hän sanoi, että teen ihan oikeita asioita mutta paino ei vain laske. Nyt laskeskelin GDA:ta ja vähäisellä aktiivisuudella antaa 2100kcal ja aktiivisuudella 2400kcal. En oikein tiedä mikä olisi se määrä johon kannattaisi pyrkiä. Eli käyn viikossa 2-3 krt kuntosalilla ja lenkkeilen noin 4-5 krt/vko. Lenkkeily voi olla kävelyä, suunnistusta tai pyöräilyä, riippuu vähän viikosta. Eräs ystäväni mietti että syönkö liian vähän mutta nyt en sietäisi enää tippaakaan sitä että paino nousisi yhtään. Joten onko kokemusta, mikä olisi hyvä kalorimäärä? Kotona ollessa sitten toki puuhailen kotihommia mutta myös luen kirjoja yms, koska olen nyt lomalla. Töissä päivät on vähäistä aktiivisuutta, teen seisomatyötä.
(1 comentário)
Histórico de Peso de kiukuttelija
Visualizar Histórico Completo