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17 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61 kg
10 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
01 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59 kg
12 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
08 fevereiro 2024
девочки помогите 🆘 пожалуйста ,
вес 56 кг ( рост 1,69)
хочу еще похудеть на кг 3
хожу в зал тренируюсь регулярно и хочу попу как 🌰
какая последовательность действий ?
сначала сбросить вес потом качать мышцы? или как?
и что скажите насчет протеина ? сколько его нужно , что бы не быть как бодибилдер
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16 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
56,8 kg
14,2 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
03 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58 kg
13 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
Histórico de Peso de lerochka7777
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