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22 maio 2024
Pós cirurgia no joelho com foco na alimentação já que mal consigo andar que dirá fazer exercícios.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80 kg
10 kg
20 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
22 março 2024
Salada gigante de todo dia. Exercitando o saciou parou, mas sempre deixando uma fruta de sobremesa
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04 março 2024
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20 fevereiro 2024
Almoço no shopping: uma filha levou metade do arroz com brocolis, a outra queria mais pure, e o filho pegou toda a batata frita. fiquei só na salada, arroz e frango, meu normal de sempre. vcs continuam na dieta em praça de alimentação?
(1 comentário)
19 fevereiro 2024
hamburguer e almondega muitas vezes me salvam na correria.Com peito d frango ou patinho moido, paprica def., alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta. ás vezes aveia e outros temperos secos. Arroz e feijao de ontem, rucula sempre lavada e seca na geladeira.
(1 comentário)
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