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04 maio 2023
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Dieta cumprida:
66,2 kg
0 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
16 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,5 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
15 novembro 2020
Alguém já assistiu esse documentário na Netflix? Ontem eu assisti duas vezes, achei muito interessante.
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10 novembro 2020
Finalmente consegui ficar dentro das calorias programadas para o dia! Me hidratei bem e me exercitei. Hoje foi um dia de carbo alto e acabei ficando abaixo da proteína, mas não cedi as tentações dos lanches.
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09 novembro 2020
Peso:
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Dieta cumprida:
61,5 kg
3,5 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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