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marina emilova racheva
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29 julho 2021
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70,2 kg
0 kg
13,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
11 janeiro 2019
Primera comida que he podido cocinar completamente sin ayuda, en estos días ✌🏼 Con un poco de suerte, recuperaré la movilidad total de los dedos y volveré al trabajo este domingo 😊😊
(7 comentários)
09 janeiro 2019
¡Sabañones a la vista! En urgencias han flipado porque al parecer, esto hoy no se ve, hasta el punto en que me han fotografiado las manos y estoy planteándome denunciar al centro porque llevamos 2 días sin calefacción y hoy, sin luz y así no puedo trabajar
(12 comentários)
01 janeiro 2019
Rompiendo ayuno tras la jornada de trabajo con este salteado de atún y verduras con salsa de tomate casera y ensalada capresse 😋 ¿Soy la única que se siente llena de energía? Y eso que nunca le he dado importancia a las fechas...🙄
(7 comentários)
31 dezembro 2018
¡Feliz año y felices fiestas a todos, sí señor! En este mes de diciembre he engordado casi 5kg. ¿Me arrepiento? Ni de broma, tengo más masa muscular que nunca 😁 ¿Pienso seguir por esta línea? Pues se suponía que estaba haciendo definición... y mis niveles de grasa corporal han vuelto a ser los mismos que hace un par de meses, así que haré un par de semanas de mantenimiento y luego dieta inversa para transicional de vuelta a definición. De todos modos, me siento bien conmigo misma porque he estado comiendo como he querido, he hecho muchas mas cosas (participar en mi primera san silvestre a 5° y con los brazos y espalda al aire, entre otras) y aunque lo he notado en el espejo, tampoco ha sido el fin del mundo 🤷🏻 Además, lo que se gana en un mes, se puede perder en otro así que no tengo de qué preocuparme realmente.
Todo esto lo cuento, más que nada, por si me lee alguien que se haya visto con más kilos de los que había planeado, como es mi caso. Que no se asuste. Mientras haya salud, no son kilos de más, ni algo por lo que preocuparse. Simplemente están ahí y ya. Depende ya de uno qué hacer al respecto, pero si es peso ganado por compartir buenos momentos con familia y amigos, ¡pues ni tan mal, oye!
Porque sinceramente, si me dieran a elegir entre este diciembre cargado de buenos momentos; y el anterior, lleno de ansiedad, inestabilidad emocional, vómitos y culpa cada vez que comía de más pero en el que perdí 4kg, me quedo, sin duda, con este.
En fin, me callo ya y dejo de daros la chapa. Si has llegado hasta acá, gracias 🙌🏼 y de nuevo, ¡felices fiestas!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
59,8 kg
0 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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