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02 fevereiro 2021
I cheated a few times and now I'm paying for it by not losing weight in the last two weeks. I'm finding it out that a slip up on a low carb diet can really get you off track. I've got to get back on track quick so I don't start gaining again. Any suggestions on how to stay on track?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,8 kg
3,6 kg
2,7 kg
Fraco
(1 comentário)
peso estável
19 janeiro 2021
I only lose weight when I not eating any carbs. This is hard. I'm not sure how long I can stick to such a strict diet. Any ideas?
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79,8 kg
3,6 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
04 janeiro 2021
I'm happy I stayed the same over the holidays so I won't beat myself up too much.
I will be better now that the holidays are over.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,3 kg
3,2 kg
3,2 kg
Fraco
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peso estável
16 dezembro 2020
I'm trying intermediate fasting. I have coffee in the morning, than a glass of water than a muscle milk than another glass of water than a glass of green tea than another glass of water. It seems as long as I drink I'm not getting hunger pangs.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
80,3 kg
3,2 kg
3,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,3 kg por Semana
18 novembro 2020
I have been drinking a muscle milk for breakfast. 1/2 grapefruit after a glass of water. Air fried potatoe chips for lunch after a glass of water. dinner was chili and veg soup. I'm finding it hard to drink all the water I'm supposed to drink.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,6 kg
1,8 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
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