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11 fevereiro 2020
mau tanya kan kalo misalnya kita udh bablas makan dalam sehari atau cheating day sampe 3000kalori , terus merasa bersalah dan besok nya mkan di 500 kal kana ngeganti yg kemarin udh bablas , salah ga kalo gitu ? apa stelah cheating day besok nya kembali lagi makan sesuai bmr , soalnya aku suka gitu 😫 😂
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05 fevereiro 2020
bullyan udah dimana mana , sakit banget nyesek tapi lupa kalo udah depan makanan 😭
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02 fevereiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
7,2 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
31 janeiro 2020
nyesel habis makan daging sapi , lemak sampai 40% :(
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26 janeiro 2020
kesukaan bgt krupuk udang , biasanya abis satu kantong sendiri , wkwkwk
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