Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
mert.derelii
Jornal
Jornal de mert.derelii
Perfil de mert.derelii
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 9
Página :
1
2
Seguinte
11 julho 2023
Akşam yemeği yemeye üşendiğim için bu akşam 400 gr dondurma ile günü kapatıyorum. Görüntü veya tat artık önemsenecek bir durum değil. Kilo alma idealim uğruna damak zevkim veya görüntü takıntımdan sıyrılıp amacıma tüm hızımla koşmaya devam edeceğim.
(12 comentários)
11 julho 2023
Bu geceyi de görünüşü 0 olan bir öğün ile kapatıyorum. (100gr pirinç unu+450ml su)
Adicionar Comentário
10 julho 2023
Bir önceki yazım harici önceki 2 haftadır sigarayı günde 5 e düşürüp günlük kalori alımını 2500-3000 civarında tutarak bu kiloyu almaya başladım.(6 saat açlık ve sussuzluk sonrası tartım sonucu.) Spora da başlayarak yağlanmayı azaltıp kas kazanımı sağlayarak daha istiktarlı bir gelişim göstereceğime inanıyorum.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,4 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 11,9 kg por Semana
08 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
50 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,0 kg por Semana
02 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
51 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,0 kg por Semana
Histórico de Peso de mert.derelii
Visualizar Histórico Completo