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miftahun nikmah
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Histórico de Peso
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1
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01 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
10 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
22 janeiro 2023
break WO setengah bulan, karena sedang masa pemulihan pasca operasi uci2 di tangan. kok rasanya perut buncit bgt ya. sengaruh itukah jika tidak WO? pdhal sudah defisit (tapi selama pemulihan ini memang banyak cheat ), apa kebanyakan cheat ya yang bikin perut buncit? mohon pencerahan kawan2 FS 🥲
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12 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
10 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
15 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53 kg
9 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
27 novembro 2022
Alhamdulillah 2kg menuju BBM impian
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Histórico de Peso de miftahun nikmah
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