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1
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26 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53 kg
5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
20 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
03 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
55 kg
3 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
18 julho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53 kg
5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
28 junho 2021
Обед после тренировки:
Коктейль: молоко+прот+банан+клубника, базилик
В тарелке то же самое, вместо молока - творог;)
Обожаю сочетание клубники и базилика:3
Тренить в жару могу только в надежде на холодный перекус после))
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Histórico de Peso de mirashe1994
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