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20 novembro 2016
avete esperienze di reverse diet o carbo cycling?
quali sono state piu' efficaci? situazione attuale; metabolismo un po' abbassato da alimentazione un po' bassa rispetto tdee;sempre con lo sport compreso ovviamente
vorrei del tutto asciugare un paio di chili, anche 3 se ce la faccio!
mi date una mano grazie!
(5 comentários)
11 fevereiro 2015
qualcuno ma sopratutto..qualcuna di voi pratica l'IF , il digiuno intermittente???
pare sia eccezionale per gli uomini ma tutti un po' contrari per le donne; avete notizie? grazie...
(37 comentários)
25 setembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,1 kg
0,4 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
05 setembro 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,3 kg
0,2 kg
2,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
30 novembro 2013
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,9 kg
0,6 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
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